5分相談
まずは、5分だけ相談してみる。
話す内容がまとまっていなくても大丈夫です。
まずは5分だけ、いま一番困っている場面を聞かせてください。
会議前に緊張する。
夜に力が抜けない。
朝から集中できない。
そんな日々の中で、呼吸で扱えそうな入口があるかを一緒に見ます。
売り込みのための相談ではありません。
合わないと感じたら、続けなくて大丈夫です。
近い悩みから選ぶ
近い悩みから選ぶ
どれか一つにきれいに当てはまらなくても大丈夫です。近い入口を選ぶと、相談時に文脈が引き継がれます。
フォームから送る
フォームから送る
相談内容がまとまっていなくても大丈夫です。
「気になっている」「一度試してみたい」くらいの短い言葉で送ってください。
5分相談以外のお問い合わせ
5分相談以外のお問い合わせ
医療的な診断・治療ではありません
医療的な診断・治療ではありません
強い不眠、強い不安、動悸、パニック症状、抑うつ感、日常生活に支障が出る状態が続いている場合は、医療機関や専門機関への相談も大切にしてください。
ひと息では、呼吸や身体感覚を通じて、日々の緊張や疲れに気づくための時間を提供しています。