scene diagnosis

シーン別
呼吸の引き出し診断

7つの問いで、呼吸が崩れる場面、体に出る反応、苦手な誘導、使える時間を見ます。最終結果は8タイプ。結果では「なぜその呼吸なのか」まで読み解きます。

about this diagnosis

この呼吸診断でわかること

呼吸は、いつも同じように崩れるわけではありません。会議前に息が浅くなる人もいれば、朝に身体が動かない人、夜になっても力を抜けない人もいます。この診断では「正しい呼吸法」を一つに決めず、いま困っている場面と身体の反応から、試しやすい入口を整理します。

息を大きく吸うほど苦しくなる、頭が真っ白になる、声が出にくい。そんなときは、緊張を消そうとせず、短い時間で戻る方法を見ます。

眠気や重さが残る、スマホを見続けてしまう、集中の入口がつかめない。そんな朝に、無理なく仕事へ移るための呼吸を見ます。

仕事の緊張が身体に残る、考えが止まらない、横になっても力が抜けない。そんな夜に、吐く息と身体の感覚から区切りを作ります。

結果は、性格や体質を固定するものではありません。同じ人でも、場所や時間、疲れ方によって合う呼吸は変わります。まずは結果に表示される短い方法を一度だけ試し、「少し楽・変化なし・つらい」のどれに近いかを確かめてください。変化がなくても失敗ではありません。

これは医療上の診断ではなく、自分の状態を観察するための案内です。めまい、息苦しさ、痛み、強い不安が出た場合は中止してください。呼吸器・循環器の疾患がある方、妊娠中の方、呼吸法で不調を感じたことがある方は、無理に行わず医療専門職へ相談してください。

結果を一人で判断しにくい場合は、5分相談や無料の初回体験で、今の状態に合う入口を一緒に確認できます。