breath map

自分へ戻る地図

これは、あなたを分類するための診断ではありません。
忙しさや緊張の中で、どんなふうに自分から離れ、どんな呼吸で戻りやすいかを読むための地図です。

24問

ここ最近の自分に近いものを選びます。

4つの軸

反応、注意、身体信号、戻り方を見ます。

4つの地図

結果は名前ではなく、戻る道筋として読みます。

医学的・心理臨床的な診断ではありません。正解を探さず、今の自分に近いものを選んでください。