お問い合わせ・お申し込み
5分相談・セッション参加のお問い合わせ
5分相談、初回体験、グループへの参加希望を受け付けています。
希望する次のステップを選んで、いま気になっていることを送ってください。
話す内容がまとまっていなくても大丈夫です。
会議前に緊張する。
夜に力が抜けない。
朝から集中できない。
5分相談では、呼吸で扱えそうな入口があるかを一緒に見ます。
グループ参加をご希望の方には、内容を確認して日程・参加方法をご案内します。
相談だけで終えても大丈夫です。
近い悩みから選ぶ
近い悩みから選ぶ
どれか一つにきれいに当てはまらなくても大丈夫です。近い入口を選ぶと、相談時に文脈が引き継がれます。
フォームから送る
フォームから送る
相談内容がまとまっていなくても大丈夫です。
グループ参加の場合は「希望する次のステップ」で「朝夜グループ」を選び、希望する曜日・時間帯や確認したいことを送ってください。
selected concern
ほかの入口
ほかの入口
医療的な診断・治療ではありません
医療的な診断・治療ではありません
強い不眠、強い不安、動悸、パニック症状、抑うつ感、日常生活に支障が出る状態が続いている場合は、医療機関や専門機関への相談も大切にしてください。
ひと息では、呼吸や身体感覚を通じて、日々の緊張や疲れに気づくための時間を提供しています。