毎朝6時。まだ街が静かな時間に、Zoomを開きます。
画面の向こうには、同じ���うに目覚めたばかりの人たち。言葉はほとんど交わしません。
30分の沈黙
セッションでは、ガイドが最初に短い���葉を添えるだけ。あとは、ただ呼吸をします。
深くする必要もない。ゆっくりする必要もない。ただ、息をしていることに気づく。それだけです。
参加者の声
「朝イチの30分で、一日の質が変わった」
「何も考えなくていい時間があるだけで救われる」
グループセッションは月額固定で毎日参加OK。あなたのペースで、息をしに来てください。