丹波・三田の
呼吸パーソナル

はい。丹波市を拠点に、三田市、北近畿周辺、オンラインで対応しています。対面は場所と日程を確認して個別に調整します。

会議前に息が浅くなる、仕事後も力が抜けない、朝から集中しにくい、自律神経の乱れが気になるなど、日常と仕事の緊張を呼吸から見直したい方が対象です。

困っている場面を聞き、呼吸や姿勢、身体のこわばりを確認します。そのうえで、単発で十分か、3ヶ月の呼吸リセットが合うかを一緒に判断します。

医療的な診断や治療ではありません。呼吸と身体感覚を使ったセルフケアと実践設計です。強い症状や日常生活に支障がある場合は医療機関への相談を優先してください。

できます。画面越しに姿勢、首肩の力み、呼吸の入り方、話している時の反応を確認し、無理のない呼吸練習へつなげます。